Tevellüt s?ras?ndaki kas?lmalar s?ras?nda uygulayabilece?iniz oflaz bir ta??tt?r. E?er ?uurlu olarak nefes all?k?p verirsek kan bas?nc?m?z ve yürek ritmimizi parasempatik/rahatlama modunda tutabiliriz. Ihmal etmeyin! sakin, rahatlam?? bir nene, sakin bir ça?a demektir. Hafifletic